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Programme  

de préparation mentale pour athlètes et entraîneurs à la quête de performances optimales 

Conçu pour facilement s'intégrer aux entraînements des athlètes et leur enseigner des stratégies éprouvées pour : 
  • Améliorer leur concentration à l'entraînement et en compétition
  • Gérer les distractions et bien faire face aux défis
  • Contrôler leurs émotions et savoir rebondir
  • Comprendre et mieux gérer leur stress 
  • Bâtir leur confiance et bien plus!
Cliquez ici pour débuter!

LA PRÉPARATION MENTALE NE FAIT PAS PARTIE DE VOTRE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT?


Alors, il vous manque un ingrédient essentiel au développement de l’athlète en quête d’excellence.

L’atteinte d’une performance optimale dépend principalement de quatre facteurs : la préparation physique (1), technique (2), tactique (3) et mentale (4).

ET, à talent égal, athlètes et entraîneurs de haut niveau s’entendent pour dire que la différence se joue très souvent au niveau du mental.

Sans cette composante à vos programmes sportifs, plusieurs de vos athlètes pourraient ne jamais atteindre leur plein potentiel et faire briller votre institution de par leurs meilleures performances.

«La préparation mentale est une dimension essentielle de la performance sportive» 

- Olivier Krumbholz, sélectionneur de l’équipe de France de handball féminin

Les effets positifs d’inclure la préparation mentale à vos programmes…

 

✔  Donnez la chance à vos athlètes de réellement atteindre leur plein potentiel

✔  Offrez à vos entraîneurs des outils pour exceller davantage dans leur rôle

 Impressionnez les parents d'athlètes avec un programme plus complet

  Positionnez-vous comme leader en investissant dans le domaine du mental

 Bénéficiez d'outils concrets qui viendront appuyer vos efforts

✔  Fournissez un encadrement qui saura attirer (et conserver) les meilleurs athlètes chez vous

L'impact de l'entraînement mental sur la carrière de Marie-Pier Houle a été significatif...

 

Ils font confiance à Direction Excellence : 

Collège de Montréal
Unigym Gatineau
Collège Reine-Marie
Sport-Études École secondaire de Rivière-du-Loup
École secondaire des Sources
Sport-Études École Paul-Hubert
Académie de Golf Fred Colgan
École secondaire du Triolet
Association Régionale de Soccer Richelieu-Yamaska
Badminton Lachine
Club de Plongeon de Québec
Soccer Outaouais
Académie Sportive de Montréal
Tennis Outaouais Performance
Programme sport-études hockey École secondaire du Chêne-Bleu

Présentation du programme :

 

Vous aimeriez débuter? 

Simplement cliquer ici pour que l'on puisse regarder ensemble comment implanter le programme au sein de votre organisation :

 

 
>> Prendre rendez-vous avec Jonathan immédiatement <<

COMPOSANTES DU PROGRAMME

Parcours «clé en main»

On vous propose de suivre un parcours de couleur de 5 modules par année. Vous n'avez donc pas à organiser, mais simplement à suivre le trajet suggéré chaque année. Ces parcours ont été réfléchis et mis sur pied pour couvrir le plus efficacement possible chaque aspect important de la performance mentale.

Banque de capsule vidéos

Les séances de Direction Excellence sont en format vidéo. Vous avez accès à toutes les capsules vidéo pour l'année.  On vous recommande de suivre le parcours établi, mais vous pouvez également choisir les modules/sujets à votre guise et selon vos besoins. NOTE : les modules ne sont pas interdépendants, ils peuvent être consommés dans l'ordre que vous souhaitez. 

Cahier du participant

Chaque module comprend des activités et exercices à remplir dans le cahier du participant. On encourage les athlètes à garder ce cahier précieusement afin de pouvoir y revenir ainsi que continuer d'appliquer les stratégies et méthodes apprises!

Guide du facilitateur

Le guide du facilitateur est là pour supporter les enseignants, entraîneurs et coordonnateurs dans leur rôle de facilitateur. Ils pourront ainsi prévoir le temps nécessaire pour chaque leçon, avoir un résumé des concepts abordés et les réponses attendues de la part des participants.

Les Extras!

Afin de bonifier votre expérience, nous avons ajouté du contenu en extra, des entrevues avec des athlètes de haut niveau, un quiz / examen de fin de parcours et des défis / activités à faire avec vos participants pour les amener à réfléchir, pour apprendre et pour rire!

THÉMATIQUES

 

Les parcours de couleur

«Direction Excellence», c'est 5 années de contenu (5 parcours de couleur). Chaque année, les participants pourront apprendre de nouvelles stratégies sur des thèmes variés. Voici la liste complète des sujets abordés selon la couleur du parcours : 

EXTRAIT DU PROGRAMME

Voici un aperçu des capsules vidéo que vous obtiendrez dans le programme Direction Excellence.

VISIONNEZ LA LEÇON 001 DU PARCOURS BLEU CI-DESSOUS

 

Notre force est de vulgariser la préparation mentale et de focaliser sur les outils qui font une réelle différence dans la performance sportive.

DIRECTION EXCELLENCE AIDE LES ATHLÈTES À:

ATTEINDRE LEUR PLEIN POTENTIEL


Ils vont apprendre à performer à leur plein potentiel non seulement à l'entraînement, mais surtout dans les moments où ça compte pour eux. Ils pourront ainsi être fiers de leur performance, et pourront célébrer leurs bons coups.

DÉVELOPPER DE LA CONSTANCE


Développer plus de constance dans les performances, c'est un élément clé pour être parmi l'élite. Ils auront alors la satisfaction de terminer chaque compétition ou épreuve avec le sentiment du devoir accompli. Ça, c'est la vraie victoire pour tout sportif ou athlète.

MIEUX SE COMPRENDRE


Avec les nombreux exercices et les réflexions de qualité qu'ils feront à travers le programme, ils développeront une meilleure conscience de soi-même. Identifier ses forces et ses points à améliorer est essentiel au succès. 

AMÉLIORER SON ORGANISATION


Avec les nombreux outils pratiques qu'offre le programme, le participant améliore l'ensemble de sa pratique sportive (avant, pendant et après). Il va savoir quoi, pourquoi, quand et comment faire les actions qui mèneront à de meilleures performances. Ultimement, les participants se présenteront en compétition avec un sentiment plus grand de contrôle et de confiance. Ainsi, ils auront l'esprit plus libre et clair pour leur permettre d'être à leur meilleur!

Ce programme est...

 

...pour toute organisation qui se reconnaît dans l'une ou plusieurs de ces situations : 

 Nous souhaitons investir dans l'entraînement mental de nos athlètes

⌾ Nous cherchons à mieux outiller nos entraîneurs sur le volet du mental

⌾ Nous n'arrivons pas à être constant dans la livraison d'un programme d'entraînement mental

⌾ Nous n'avons pas les ressources et l'expertise à l'interne pour offrir un vrai encadrement en psychologie sportive

⌾ Nous aimerions offrir davantage à nos athlètes afin qu'ils progressent plus rapidement

⌾ Nous aimerions avoir un expert qui prend en charge le volet mental de l'ensemble de nos sports

CE QUE LES ENTRAÎNEURS ONT À DIRE DE LEUR EXPÉRIENCE :

EXPÉRIENCE COMPLÈTE | «Le contenu est excellent. Les exercices en lien sont très utiles. J'adore les sections bonus avec les athlètes qui partagent leurs vécus.»

INFORMATION CLAIRE ET CONCRÈTE | «J'aime la clarté des sujets, le cahier du participant qui suit très bien les modules et qui est un bel outil de travail.»

UN BON ENCADREMENT | «Je me sens plus encadré au niveau de la préparation mentale. Les vidéos sont courtes et intéressantes. Après les vidéos, j'ai toujours des conversations intéressantes avec mes athlètes en lien avec l'apprentissage.»

EXERCICES EFFICACES | «Les explications sont claires. Le contenu se suit bien. J'aime beaucoup faire les exercices, car pour les athlètes c'est plus concret et elles comprennent mieux.»

OUTILS APPLICABLES RAPIDEMENT | «Comme entraîneure, j'ai trouvé les modules très intéressants! J'ai déjà appliqué certains concepts lors des entraînements! Merci!»

VIDÉOS DE QUALITÉ | «Les vidéos sont concises et précises. Le contenu est animé et bien préparé. Les exemples sont concrets en utilisant des athlètes ou des personnalités que les jeunes connaissent.»

UN REGARD EXTÉRIEUR POUR VOUS APPUYER | «Très belle initiative. Nous avons eu de très beaux échanges et nous rapportions les apprentissages dans notre sport, mais aussi dans notre vie (école, amitié, amour...) C'est toujours fascinant de connaître nos athlètes en dehors de notre sport. Ce sont des êtres humains avant tout! Merci Jonathan de toute l'implication que tu donnes! C'est très motivant et j'aime aussi avoir quelqu'un de l'extérieur qui leur enseigne ces concepts. J'utilise souvent des thèmes que tu abordes et souvent les athlètes me disent : «WOW, tu nous le dis si souvent, mais en me le faisant dire comme ça, je vois encore plus l'importance de ce que tu nous mentionnais». C'est très pertinent de faire cette préparation! Merci!»

ÉCHANGE ATHLÈTE-ENTRAÎNEUR | «Les vidéos sont très constructives. Les notions sont intéressantes. Les athlètes ont le temps de mettre en place et en pratique les conseils. C'est un excellent échange entre athlète et coach!»

ACCESSIBLE POUR TOUS | «Bien vulgarisé ce qui rend le programme accessible même aux plus jeunes.»

À VOTRE RYTHME | «J’aime le fait de pouvoir aller à son rythme. Les capsules vidéo sont bien découpées, ni trop longues, ni trop courtes. Les sujets sont passionnants et applicables autant pour les plus jeunes que pour les plus vieux (excellente vulgarisation de certains concepts plus complexes).»

IMPACT POSITIF À LA FOIS SUR LES ENTRAÎNEURS ET LES ATHLÈTES | «Les discussions autour des capsules avec mes athlètes sont vraiment passionnantes et riches. On rit, on réfléchit, on réalise, on apprend... Merci beaucoup pour tout ce travail qui porte fruit ses fruits à travers nous, les entraîneurs, ainsi que les athlètes!»

Offrez à vos athlètes l’opportunité de pratiquer leur sport à leur plein potentiel, afin qu’ils aient un parcours sportif dont ils pourront être fiers!

 

(Bonus : ils vont bénéficier de cet investissement, non seulement dans leur sport, mais dans toutes les sphères de leur vie.)

QUI SE CACHE DERRIÈRE «DIRECTION EXCELLENCE»?

 

Jonathan Lelièvre, M.Sc.

Consultant en performance mentale
Membre professionnel de l’Association Canadienne de la Psychologie du Sport

Depuis l’obtention de sa maîtrise en psychologie de la performance de l’Université d’Ottawa, Jonathan Lelièvre accompagne chaque année des milliers d'athlètes vers l'excellence grâce à ses programmes en ligne et ses consultations individuelles. Professionnel dévoué, Jonathan a une soif d’apprendre inépuisable. Grâce à sa remarquable expertise, il attire des clients de tous les domaines : athlètes, officiels, artistes, musiciens, policiers et autres. Sa réputation s’étend notamment jusqu’en France, en Belgique et en Suisse. Il est aussi un créateur de contenu apprécié grâce à son vidéo-podcast «Direction Excellence» où il y prodigue gratuitement ses conseils sur la psychologie de la performance. 

Vous souhaitez en discuter de vive voix?

Avec plaisir! Ce bouton donne accès au calendrier de Jonathan pour prendre rendez-vous à votre convenance.

 

 
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N'hésitez surtout pas à nous écrire!